강남힐병원 건강한 내일을 위해

​ ​ 안녕하세요. 오늘은 구디정형외과 척추측만증에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 척추측만증을 이해하기 위해선 먼저 척추 중요성과 역할을 알아야 한답니다. 척추는 우리 몸 중심을 이루는 핵심 구조물로서 두개골부터 시작해 신체 균형을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 어릴 때부터 바른 자세 중요성이 강조되고 있는 이유로 척추 건강이 신체 기능 전반으로 큰 영향을 미치기 때문입니다. ​ 또한 척추는 신체 균형 유지하는 것을 더불어 척수를 보호해주는 중요한 역할을 합니다. 척수는 뇌와 신체 다른 부분의 신호를 전달하는 기능을 담당하여서 척추 건강이 전체적인 신체 기능이 중요한 요소입니다. 척추가 정상적인 정렬을 벗어나 옆으로 휘어지는 현상을 척추측만증이라고 합니다. 이 질환은 초기에 뚜렷한 증상이 없으나 ..

카테킨은 폴리페놀의 한 종류로 강력한 항산화 작용을 하는 식물성 화합물로 주로 녹차, 홍차, 말차, 감잎차, 카카오, 적포도 등에 함유되어 있으며 녹차에서 가장 높은 함량을 자랑해요. 카테킨은 뛰어난 항산화를 통해 체내 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 방지하여 노화 예방과 질병 예방에 도움을 줘요. 또한 항균, 항바이러스 데 탁월해 면역력 강화에도 유용하며, 구강 건강에도 도움을 주어 충치 예방과 구취 제거에 좋아요. 카테킨은 체지방 감소와 다이어트에도 도움이 되는 성분으로 알려져 있어요. 이는 카테킨이 지방 분해를 촉진하고 체내 지방 흡수를 억제하는 기능을 하기 때문이에요. 특히 녹차 속 카테킨은 신진대사를 촉진하여 에너지 소비량을 증가시키고, 체내 지방 축적을 방해하는 역할을 해요. 다이어트를 목적..

한국의 대표 음식은 다양한 재료와 조리법을 활용해 깊은 맛과 영양을 갖춘 것이 특징이에요. 한식은 발효 음식, 찜, 국, 찌개, 반찬 등의 조화로운 구성이 돋보이며, 각 지역마다 특색 있는 음식이 발달 했어요. 대표적인 음식으로는 김치, 비빔밥, 불고기, 떡볶이, 삼겹살, 갈비, 냉면, 된장찌개, 김밥 등이 있는데 계절과 상황에 따라 즐길 수 있는 다양한 메뉴가 있어요. 김치는 한국을 대표하는 발효 음식으로, 배추, 무, 오이 등을 소금에 절인 후 고춧가루, 마늘, 젓갈 등을 넣어 숙성시켜 만들어요. 김치는 종류가 다양하며, 지역마다 독특한 스타일이 있어요 전라도식 김치는 젓갈과 양념이 풍부하고, 서울식 김치는 담백한 맛이 강해요. 김치는 단순한 반찬을 넘어 찌개, 볶음밥, 김치전 등의 요리에 활용되며,..